Los investigadores coinciden: este es el tipo de ejercicio más eficaz para bajar la presión arterial

Un análisis de datos agrupados de la evidencia disponible sobre varios tipos diferentes de ejercicio estructurado, realizado por el Centro de Investigaciones Clínicas del Hospital de Clínicas de Porto Alegre (Brasil), revela que el entrenamiento aeróbico y de resistencia combinados, así como el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), se asocian con reducciones significativas de la presión arterial durante 24 horas.

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